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    Patrick Chiu 新竹
    ID 284077
    52 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Patrick Chiu 
    半馬 | 02:16:26 | 06:28/km | 第13半馬
    敦親睦鄰 銅鑼路跑
    官方成績
    日期2020-12-12
    成績02:16:26
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:28/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:32'02")
    		00:32'02" (+01'34")01:02'30"
    10 km(01:02'30")
    		00:30'28"
    15 km(01:36'07")
    		00:33'37" (+03'09")01:06'17" (+03'47")
    20 km(02:08'47")
    		00:32'40" (+02'12")
    Finish(02:16:26)

    日期: 2020-12-12 06:35 - 總爬升: 369 m - 地點: 銅鑼 - 天氣: 陰 - 平均心率: 173 - 卡路里: 1862 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 20°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(3)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'26"  (07'26")
    		07'26" (+02'05")1000 / 1000
    2
    06'33"  (13'59")
    		06'33" (+01'12")1000 / 2000
    3
    05'55"  (19'55")
    		05'55" (+00'34")1000 / 3000
    4
    06'01"  (25'57")
    		06'01" (+00'40")1000 / 4000
    5
    06'04"  (32'01")
    		06'04" (+00'43")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'21"  (37'22")
    		05'21"1000 / 6000
    7
    05'29"  (42'52")
    		05'29" (+00'08")1000 / 7000
    8
    05'46"  (48'38")
    		05'46" (+00'25")1000 / 8000
    9
    06'36"  (55'14")
    		06'36" (+01'15")1000 / 9000
    10
    07'13"  (01:02'28")
    		07'13" (+01'52")1000 / 10000
    11
    07'29"  (01:09'58")
    		07'29" (+02'08")1000 / 11000
    12
    07'14"  (01:17'12")
    		07'14" (+01'53")1000 / 12000
    13
    06'18"  (01:23'31")
    		06'18" (+00'57")1000 / 13000
    14
    06'15"  (01:29'46")
    		06'15" (+00'54")1000 / 14000
    15
    06'19"  (01:36'06")
    		06'19" (+00'58")1000 / 15000
    16
    05'32"  (01:41'38")
    		05'32" (+00'11")1000 / 16000
    17
    05'43"  (01:47'21")
    		05'43" (+00'22")1000 / 17000
    18
    06'37"  (01:53'59")
    		06'37" (+01'16")1000 / 18000
    19
    07'29"  (02:01'28")
    		07'29" (+02'08")1000 / 19000
    20
    07'17"  (02:08'46")
    		07'17" (+01'56")1000 / 20000
    21
    07'39"  (02:16'26")
    		09'03" (+03'42")845 / 20845
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    賽前宣言: 揪團跑免費賽事
    賽後評分: 說好了團進團出！
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區120~14665~79%
    2:M馬拉松配速區146~16479~89%
    3:T乳酸耐力區164~17089~92%
    4:A無氧耐力區170~18092~97.5%
    5:I最大耗氧區180~18597.5~100%
    最大心率為185 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 125.76 km Hoka one one Clifton7 累積 : 2049.5 km
    TCX 2.0 上傳 | 3 years ago
    Allen Hsu, 苗天 和其他 6 人說推
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     目標心跳區間: 115~ 150


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'26"00:07'26"
    206'34"00:14'00"
    305'55"00:19'55"
    406'02"00:25'57"
    506'05"00:32'02"
    605'21"00:37'23"
    705'30"00:42'53"
    805'46"00:48'39"
    906'37"00:55'16"
    1007'14"01:02'30"
    1107'29"01:09'59"
    1207'15"01:17'14"
    1306'18"01:23'32"
    1406'15"01:29'47"
    1506'20"01:36'07"
    1605'33"01:41'40"
    1705'43"01:47'23"
    1806'37"01:54'00"
    1907'30"02:01'30"
    2007'17"02:08'47"
    20.809'04"02:16'27"

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    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
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