11.1 km | 01:13:34 | 06:39/km日期: 2020-12-11 05:06 - 總爬升: 224 m - 平均心率: 123 - 卡路里: 588 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 20°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 07'10" / 06'22" / 07'16" / 06'16" / 07'19" / 07'52" / 05'55" / 05'29" / 05'58" / 07'53" / 05'37" / 07'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'10" (+01'42") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'21" (+00'53") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'16" (+01'48") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'16" (+00'48") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'18" (+01'50") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'52" (+02'24") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'55" (+00'27") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'28" | 1000 / 8000 |
9 | | 05'58" (+00'30") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'53" (+02'25") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'36" (+00'08") | 1000 / 11000 |
12 | | 07'12" (+01'44") | 64 / 11064 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
327.20 km NB Fuelcell Impulse 累積 :
926.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'10" | 00:07'10" |
2 | 06'22" | 00:13'32" |
3 | 07'16" | 00:20'48" |
4 | 06'16" | 00:27'04" |
5 | 07'19" | 00:34'23" |
6 | 07'52" | 00:42'15" |
7 | 05'55" | 00:48'10" |
8 | 05'29" | 00:53'39" |
9 | 05'58" | 00:59'37" |
10 | 07'53" | 01:07'30" |
11 | 05'37" | 01:13'07" |
11.1 | 07'14" | 01:13'35" |