Jack Jan 2020/12/09 訓練日誌 | Marathon's World

Jack Jan 桃園
ID 228754

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0.6 km | 00:07:47 | 12:58/km

日期: 2020-12-09 20:31 - 平均心率: 111 - 卡路里: 60 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 21°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 17'56" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 122.48 km

361° ECLIPSE 累積 : 1000.5 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

李家豪和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 109~ 142

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.6	17'59"	00:10'46"

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