劉康全 2014/12/14 訓練日誌 | Marathon's World

劉康全桃園
ID 165117

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全馬 | 03:13:48 | 04:35/km | 第13馬

2014新北市八里左岸全國馬拉松賽

官方成績
日期	2014-12-14
成績	03:13:48
總名次	7 / 468
分組名次	2 / 99
平均速度	04:35/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:22'10")

00:22'10"

00:44'42"

10 km

(00:44'42")

00:22'32" (+00'22")

15 km

(01:07'15")

00:22'33" (+00'23")

00:46'00" (+01'18")

20 km

(01:30'42")

00:23'27" (+01'17")

25 km

(01:53'42")

00:23'00" (+00'50")

00:46'11" (+01'29")

30 km

(02:16'53")

00:23'11" (+01'01")

35 km

(02:40'18")

00:23'25" (+01'15")

00:46'12" (+01'30")

40 km

(03:03'05")

00:22'47" (+00'37")

Finish

(03:13:48)

日期: 2014-12-14 06:03 - 卡路里: 2279 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 66%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'21"

(04'21")

04'22" (+00'08")

994 / 994

2

04'25"

(08'46")

04'25" (+00'11")

996 / 1991

3

04'28"

(13'14")

04'24" (+00'10")

1011 / 3003

4

04'25"

(17'39")

04'25" (+00'11")

998 / 4001

5

04'31"

(22'10")

04'29" (+00'15")

1006 / 5008

展開計圈分析

12月累積里程 : 177.42 km

Android - samsung SM-G7102 上傳 | 9 years ago

蔡秉諺, terresa 和其他 37 人說推

·

觀看另 8 則留言

畯（準仔）全哥：恭喜帥氣完賽！（^±^）

2014-12-23 22:00 ·

terresa 全馬先生~驚人的速度,佩服°

2015-01-22 21:00 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'25"	00:04'25"
2	04'25"	00:08'50"
3	04'24"	00:13'14"
4	04'25"	00:17'39"
5	04'31"	00:22'10"
6	04'37"	00:26'47"
7	04'18"	00:31'05"
8	04'37"	00:35'42"
9	04'29"	00:40'11"
10	04'31"	00:44'42"
11	04'22"	00:49'04"
12	04'24"	00:53'28"
13	04'31"	00:57'59"
14	04'33"	01:02'32"
15	04'43"	01:07'15"
16	04'34"	01:11'49"
17	04'46"	01:16'35"
18	04'52"	01:21'27"
19	04'36"	01:26'03"
20	04'39"	01:30'42"
21	04'35"	01:35'17"
22	04'37"	01:39'54"
23	04'31"	01:44'25"
24	04'42"	01:49'07"
25	04'35"	01:53'42"
26	04'41"	01:58'23"
27	04'37"	02:03'00"
28	04'31"	02:07'31"
29	04'47"	02:12'18"
30	04'35"	02:16'53"
31	04'28"	02:21'21"
32	04'49"	02:26'10"
33	04'48"	02:30'58"
34	04'34"	02:35'32"
35	04'46"	02:40'18"
36	04'40"	02:44'58"
37	04'45"	02:49'43"
38	04'42"	02:54'25"
39	04'23"	02:58'48"
40	04'17"	03:03'05"
41	04'16"	03:07'21"
42	04'22"	03:11'43"
42.5	04'11"	03:13'38"

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