☕陳松禮 2020/12/08 訓練日誌 | Marathon's World

☕陳松禮南投
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0.6 km | 00:04:22 | 07:56/km

日期: 2020-12-08 18:32 - 平均心率: 124 - 卡路里: 41 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 18°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 07'56" /

才剛跑就下雨了，唉呀！

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 289.01 km

saucony KINVARA 9 累積 : 356.6 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

陳政彥, 李昌龍和其他 3 人說推

·


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.6	07'54"	00:04'22"

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