從10月份的開廣50之後, 一直覺的狀況不是很好, 前兩個月的練習量也比以往少了許多, 一直到11月初才恢復長距離練習, 11月中又練了一次30K, 最後的月底原本預定要跑40K確認一下體能狀況, 不過當天狀況很不好, 只跑了15K就提早下課; 在後來的兩週越來越接近比賽也只能放掉長距離的練習

比賽當天一早四點多就醒來開始東摸西摸, 盥洗完畢吃完早餐後出門, 大約六點到達會場; 還為了要不要穿比較輕的翔走? 天氣這麼冷要穿長袖還是短袖? 稍微猶豫了一下, 最後還是決定穿上翔走, 換上之前接力賽的背心在會場熱身

準時七點起跑, 一開始用比較保守的5:40左右的配速, 前5K用這個速度跟在兩個美眉後面, 後來準備刷過他們還被超回來(你們兩位有事嗎? 既然有人要幫我擋風我也很樂意啊) , 過了6K之後加了些速度, 遠遠跟在兩位穿著第一銀行背心的跑者後面, 一直到接近20K都維持5分15左右的均速

第20K時第一次過傳藝的折返點, 這個時候的均速不自覺的又快了些, 一直維持在5分出頭, 維持到40K之後才稍微有些掉速; 最後的5K掉的比較多, 甚至還掉到5分半左右; 過了全馬之後左膝的舊傷似乎開始發作, 除了卡卡的之外, 還覺的痠, 這段時間還蠻擔心自己會跑不下去的

今天的天氣幫了個大忙, 最後的一次補給站前又面臨了要不要停下來進站補給的選擇; 搖了一下兩顆還有水的水壺, 覺的撐一下應該沒問題, 最後就沒進補給了, 這也是第一次跑這麼長的距離沒用到會場的補給, 只用完了自己帶的

今天的補給帶了4顆水壺, 一樣是兩顆水兩顆運動飲料, 一顆300cc; 帶了三包Power Gel, 以及三條fun size Snickers(其中一條不知掉去哪兒了); 補水的節奏一樣是2K就補一次水或運動飲料, 8K/16K各吃了一條巧克力, 24K/34K/43K各吃了一包Power Gel, 回到終點剛好用完身上所有的補給

這也是今年參加的最後一場賽事, 也跑出了50K的PB, 算是畫下一個完美的句點