5.2 km | 00:26:32 | 05:08/km日期: 2020-12-08 07:08 - 平均心率: 144 - 卡路里: 310 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 19°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 05'48" / 07'22" / 05'57" / 04'39" / 06'56" / 05'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'05" (+00'26") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'52" (+01'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'05" (+00'26") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'39" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'01" (+00'22") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'06" (+00'27") | 156 / 5156 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
306.41 km Nike Air Zoom Pegasus 37 累積 :
2117.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'48" | 00:05'48" |
2 | 07'22" | 00:13'10" |
3 | 05'57" | 00:19'07" |
4 | 04'39" | 00:23'46" |
5 | 06'56" | 00:30'42" |
5.2 | 05'13" | 00:31'31" |