貴哥（靜心湖） 2020/12/07 訓練日誌 | Marathon's World

貴哥（靜心湖）新竹
ID 104031

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貴哥（靜心湖）

21.8 km | 02:35:05 | 07:07/km

日期: 2020-12-07 04:44 - 總爬升: 325 m - 卡路里: 1253 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(3)

Pace: 06'43" / 05'53" / 06'09" / 06'37" / 06'12" / 06'07" / 05'25" / 05'46" / 06'24" / 05'53" / 06'08" / 06'02" / 05'27" / 06'01" / 06'27" / 06'11" / 07'39" / 13'38" / 10'48" / 08'23" / 12'42" / 03'48" / 00'58" /

基本訓練

12月累積里程 : 541.24 km

丫拖深籃累積 : 1000.1 km

iPhone 上傳 | 3 years ago

陳小茂, Yu Li 和其他 6 人說推

·

北埔麻布山林布萊恩（余兆清）貴哥早上好

2020-12-07 08:54 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'43"	00:06'43"
2	05'53"	00:12'36"
3	06'09"	00:18'45"
4	06'37"	00:25'22"
5	06'12"	00:31'34"
6	06'07"	00:37'41"
7	05'25"	00:43'06"
8	05'46"	00:48'52"
9	06'24"	00:55'16"
10	05'53"	01:01'09"
11	06'08"	01:07'17"
12	06'02"	01:13'19"
13	05'27"	01:18'46"
14	06'01"	01:24'47"
15	06'27"	01:31'14"
16	06'11"	01:37'25"
17	07'39"	01:45'04"
18	13'38"	01:58'42"
19	10'48"	02:09'30"
20	08'23"	02:17'53"
21	12'42"	02:30'35"
22	03'48"	02:34'23"
22.1	05'05"	02:35'07"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

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4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

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5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

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3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

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3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

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