10.0 km | 01:08:43 | 06:51/km日期: 2020-11-24 16:23 - 平均心率: 117 - 卡路里: 540 Cal - 總步數: 11696 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 85 cm
Pace: 07'58" / 07'30" / 06'55" / 06'45" / 06'30" / 07'40" / 06'25" / 06'15" / 06'13" / 06'27" / 04'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'56" (+04'07") | 1004 / 1004 | 168 / 74 |
| 2 | | 07'28" (+03'39") | 1002 / 2007 | 161 / 82 |
| 3 | | 06'55" (+03'06") | 1011 / 3018 | 170 / 84 |
| 4 | | 06'37" (+02'48") | 1005 / 4024 | 170 / 88 |
| 5 | | 06'31" (+02'42") | 1008 / 5033 | 171 / 89 |
| 6 | | 07'33" (+03'44") | 1003 / 6036 | 163 / 80 |
| 7 | | 06'25" (+02'36") | 1012 / 7049 | 173 / 89 |
| 8 | | 06'11" (+02'22") | 1004 / 8053 | 174 / 92 |
| 9 | | 06'10" (+02'21") | 1005 / 9059 | 175 / 92 |
| 10 | | 06'21" (+02'32") | 1005 / 10064 | 173 / 90 |
| 11 | | 03'49" | 17 / 10082 | 150 / 174 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
| 最大心率為164 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 135.42 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'58" | 00:07'58" |
| 2 | 07'30" | 00:15'28" |
| 3 | 06'55" | 00:22'23" |
| 4 | 06'45" | 00:29'08" |
| 5 | 06'30" | 00:35'38" |
| 6 | 07'40" | 00:43'18" |
| 7 | 06'25" | 00:49'43" |
| 8 | 06'15" | 00:55'58" |
| 9 | 06'13" | 01:02'11" |
| 10 | 06'27" | 01:08'38" |
| 10.0 | 04'47" | 01:08'43" |
ricky tseng 說推
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