Irene 2020/12/06 訓練日誌 | Marathon's World

Irene 高雄
ID 16297

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全馬 | 05:55:57 | 08:26/km | 第34馬

2020 旗山美濃馬拉松

官方成績
日期	2020-12-06
成績	05:55:57
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:26/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'54")

00:32'54"

01:06'19"

10 km

(01:06'19")

00:33'25" (+00'31")

15 km

(01:43'06")

00:36'47" (+03'53")

01:19'00" (+12'41")

20 km

(02:25'19")

00:42'13" (+09'19")

25 km

(03:10'13")

00:44'54" (+12'00")

01:31'33" (+25'14")

30 km

(03:56'52")

00:46'39" (+13'45")

35 km

(04:48'17")

00:51'25" (+18'31")

01:41'24" (+35'05")

40 km

(05:38'16")

00:49'59" (+17'05")

Finish

(05:55:57)

日期: 2020-12-06 06:30 - 卡路里: 1670 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(11)

今年唯一一場

賽後評分: 補給有誠意更衣冲洗的帳篷縫隙太大，會走光
給 4 星

12月累積里程 : 63.42 km

Y拖軍綠三代累積 : 107.0 km

iPhone 上傳 | 3 years ago

賴達達, CHARLEY🌴 和其他 14 人說推

·

觀看另 2 則留言

Apo 恭喜完跑~~~

2020-12-06 18:49 ·

1 個人推

施大大恭喜完賽^^

2020-12-06 20:23 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'33"	00:06'33"
2	06'06"	00:12'39"
3	06'06"	00:18'45"
4	06'26"	00:25'11"
5	07'43"	00:32'54"
6	06'17"	00:39'11"
7	06'21"	00:45'32"
8	06'48"	00:52'20"
9	07'39"	00:59'59"
10	06'20"	01:06'19"
11	06'24"	01:12'43"
12	09'50"	01:22'33"
13	06'31"	01:29'04"
14	07'14"	01:36'18"
15	06'48"	01:43'06"
16	10'09"	01:53'15"
17	07'38"	02:00'53"
18	09'46"	02:10'39"
19	06'39"	02:17'18"
20	08'01"	02:25'19"
21	06'23"	02:31'42"
22	11'12"	02:42'54"
23	06'51"	02:49'45"
24	10'23"	03:00'08"
25	10'05"	03:10'13"
26	09'38"	03:19'51"
27	09'05"	03:28'56"
28	09'15"	03:38'11"
29	09'03"	03:47'14"
30	09'38"	03:56'52"
31	08'17"	04:05'09"
32	12'04"	04:17'13"
33	08'59"	04:26'12"
34	08'59"	04:35'11"
35	13'06"	04:48'17"
36	11'57"	05:00'14"
37	06'46"	05:07'00"
38	12'26"	05:19'26"
39	08'18"	05:27'44"
40	10'32"	05:38'16"
41	08'29"	05:46'45"
42	07'57"	05:54'42"
42.2	07'05"	05:55'59"

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