邱建璋(淡定阿璋) 2020/12/06 訓練日誌

邱建璋(淡定阿璋) 彰化
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邱建璋(淡定阿璋)

半馬 | 02:54:19 | 08:15/km | 第8半馬

2020 西螺媽祖太平媽祈福馬拉松

官方成績
日期	2020-12-06
成績	02:54:19
總名次	480 / 656
分組名次	126 / 171
平均速度	08:15/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:35'40")

00:35'40"

01:12'34"

10 km

(01:12'34")

00:36'54" (+01'14")

15 km

(01:57'05")

00:44'31" (+08'51")

01:29'20" (+16'46")

20 km

(02:41'54")

00:44'49" (+09'09")

Finish

(02:54:19)

日期: 2020-12-06 06:10 - 地點: 西螺 - 卡路里: 1512 Cal - 平均步頻: 131 - 溫度: 15°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(12)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

07'16"

(07'16")

07'13" (+00'53")

1006 / 1006

06'18"

(13'34")

06'20"

992 / 1999

08'44"

(22'18")

08'38" (+02'18")

1011 / 3011

06'39"

(28'57")

06'41" (+00'21")

993 / 4005

06'43"

(35'40")

06'38" (+00'18")

1010 / 5015

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賽後評分: 無
給 4 星

12月累積里程 : 102.94 km

母子鱷 Y拖累積 : 748.4 km

Android - Xiaomi MI 8 上傳 | 3 years ago

劉朝偉, 謝耀德和其他 2 人說推

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蔡秉軒下午好，運動愉快~
自主半馬訓練👍

2020-12-06 15:15 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'16"	00:07'16"
2	06'24"	00:13'40"
3	08'38"	00:22'18"
4	06'39"	00:28'57"
5	06'43"	00:35'40"
6	07'14"	00:42'54"
7	06'26"	00:49'20"
8	08'01"	00:57'21"
9	08'35"	01:05'56"
10	06'38"	01:12'34"
11	06'33"	01:19'07"
12	09'16"	01:28'23"
13	07'35"	01:35'58"
14	07'12"	01:43'10"
15	13'55"	01:57'05"
16	07'53"	02:04'58"
17	08'41"	02:13'39"
18	08'11"	02:21'50"
19	11'30"	02:33'20"
20	08'34"	02:41'54"
21	12'57"	02:54'51"
21.1	68'45"	02:59'27"