何昭穆 2014/12/10 訓練日誌 | Marathon's World

何昭穆高雄
ID 3724

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10.0 km | 01:02:24 | 06:12/km

日期: 2014-12-10 20:09 - 卡路里: 714 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 87%

Pace: 07'08" / 08'16" / 07'08" / 05'32" / 05'28" / 05'36" / 05'40" / 05'48" / 05'32" / 05'44" / 06'56" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01:02'01"

(01:02'01")

06'11"

10004 / 10004

2

00'23"

(01:02'24")

13'13" (+07'02")

29 / 10033

12月累積里程 : 112.48 km

Mizuno Rider 17 累積 : 864.6 km

GPX 上傳 | 9 years ago

林國堂, Roger 和其他 19 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'08"	00:07'08"
2	08'16"	00:15'24"
3	07'08"	00:22'32"
4	05'32"	00:28'04"
5	05'28"	00:33'32"
6	05'36"	00:39'08"
7	05'40"	00:44'48"
8	05'48"	00:50'36"
9	05'32"	00:56'08"
10	05'44"	01:01'52"
10.0	10'06"	01:02'12"

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