10.0 km | 01:20:07 | 08:00/km| 官方成績 |
| 日期 | 2020-12-05 |
| 成績 | 01:20:07 |
| 總名次 | - / - |
| 分組名次 | - / - |
| 平均速度 | 08:00/km |
日期: 2020-12-05 07:32 - 平均心率: 163 - 卡路里: 995 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 20°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(2)
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'22" (+00'54") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'02" (+00'34") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'54" (+00'26") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'53" (+00'25") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'48" (+00'20") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'51" (+00'23") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'02" (+00'34") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'49" (+00'21") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'46" (+00'18") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'28" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'47" (+00'19") | 1000 / 11000 |
賽後評分: 補給站有點少，而且丟垃圾不方便，最後領物品的動線也不太好。不過好山好水好空氣，這是其他地方沒有的！
給 4 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
52.00 km 
MIZUNO WAVE SHADOW 3 累積 :
701.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'22" | 00:07'22" |
| 2 | 07'03" | 00:14'25" |
| 3 | 06'54" | 00:21'19" |
| 4 | 06'54" | 00:28'13" |
| 5 | 06'49" | 00:35'02" |
| 6 | 06'52" | 00:41'54" |
| 7 | 07'02" | 00:48'56" |
| 8 | 06'50" | 00:55'46" |
| 9 | 06'46" | 01:02'32" |
| 10 | 06'29" | 01:09'01" |
| 11 | 06'47" | 01:15'48" |
| 11.7 | 06'24" | 01:20'08" |
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