Danny99 2020/12/05 訓練日誌 | Marathon's World

Danny99 台南
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4.0 km | 00:56:17 | 13:53/km

日期: 2020-12-05 09:56 - 卡路里: 292 Cal - 平均步頻: 1 - 溫度: 20°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 11'41" / 14'15" / 17'39" / 12'14" / 03'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'31"

(11'31")

11'36"

991 / 991

2

14'25"

(25'56")

14'15" (+02'39")

1010 / 2002

3

17'39"

(43'35")

17'36" (+06'00")

1002 / 3005

4

12'14"

(55'49")

12'11" (+00'35")

1004 / 4009

5

00'09"

(55'58")

01'26"

103 / 4112

12月累積里程 : 210.06 km

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王冠傑和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'41"	00:11'41"
2	14'15"	00:25'56"
3	17'39"	00:43'35"
4	12'14"	00:55'49"
4.1	01'19"	00:55'58"

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