6.8 km | 00:37:31 | 05:30/km日期: 2020-12-05 06:46 - 平均心率: 151 - 卡路里: 462 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 18°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 05'24" / 05'19" / 06'22" / 09'39" / 05'16" / 05'10" / 05'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'23" (+00'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'19" (+00'09") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'21" (+01'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'31" (+00'21") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'15" (+00'05") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'10" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'31" (+00'21") | 813 / 6813 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
最大心率為202 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 159.76 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'24" | 00:05'24" |
2 | 05'19" | 00:10'43" |
3 | 06'22" | 00:17'05" |
4 | 09'39" | 00:26'44" |
5 | 05'16" | 00:32'00" |
6 | 05'10" | 00:37'10" |
6.8 | 05'32" | 00:41'40" |