4.5 km | 00:34:22 | 07:33/km日期: 2020-12-04 11:10 - 總爬升: 111 m - 平均心率: 157 - 卡路里: 202 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 17°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 07'43" / 07'47" / 07'28" / 07'02" / 07'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'55" (+00'54") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'47" (+00'46") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'27" (+00'26") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'01" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'40" (+00'39") | 544 / 4544 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 160.24 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'43" | 00:07'43" |
| 2 | 07'47" | 00:15'30" |
| 3 | 07'28" | 00:22'58" |
| 4 | 07'02" | 00:30'00" |
| 4.5 | 07'41" | 00:34'11" |
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