7.7 km | 00:44:00 | 05:41/km日期: 2020-12-03 18:28 - 平均心率: 146 - 卡路里: 317 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 18°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 07'28" / 08'46" / 08'57" / 09'20" / 07'45" / 10'22" / 11'05" / 08'49" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'48" (+00'13") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'35" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'39" (+00'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'42" (+00'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'42" (+00'07") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'43" (+00'08") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'47" (+00'12") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'33" | 720 / 7720 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 217.11 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'28" | 00:07'28" |
| 2 | 08'46" | 00:16'14" |
| 3 | 08'57" | 00:25'11" |
| 4 | 09'20" | 00:34'31" |
| 5 | 07'45" | 00:42'16" |
| 6 | 10'22" | 00:52'38" |
| 7 | 11'05" | 01:03'43" |
| 7.7 | 08'48" | 01:10'04" |
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