5.3 km | 00:27:24 | 05:08/km日期: 2020-12-03 19:02 - 平均心率: 160 - 卡路里: 291 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 18°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 05'10" / 04'40" / 04'38" / 05'10" / 05'55" / 05'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'56" (+01'31") | 336 / 336 |
| 2 | | 04'44" (+00'19") | 1000 / 1336 |
| 3 | | 04'41" (+00'16") | 1000 / 2336 |
| 4 | | 04'28" (+00'03") | 1000 / 3336 |
| 5 | | 04'25" | 218 / 3554 |
| 6 | | 06'07" (+01'42") | 326 / 3880 |
| 7 | | 05'57" (+01'32") | 1000 / 4880 |
| 8 | | 05'37" (+01'12") | 458 / 5339 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
55.51 km 
MIZUNO WAVE RIDER 23 OSAKA 累積 :
584.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'10" | 00:05'10" |
| 2 | 04'40" | 00:09'50" |
| 3 | 04'38" | 00:14'28" |
| 4 | 05'10" | 00:19'38" |
| 5 | 05'55" | 00:25'33" |
| 5.3 | 05'29" | 00:27'25" |
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