貴哥（靜心湖） 2020/12/02 訓練日誌 | Marathon's World

貴哥（靜心湖）新竹
ID 104031

72 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

貴哥（靜心湖）

21.4 km | 02:16:50 | 06:24/km

日期: 2020-12-02 05:11 - 地點: 宜5亂跑 - 卡路里: 1231 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 06'40" / 06'11" / 05'44" / 05'51" / 05'25" / 05'30" / 05'45" / 06'44" / 05'40" / 05'49" / 08'39" / 06'07" / 06'44" / 06'14" / 06'50" / 06'03" / 05'56" / 06'10" / 09'00" / 07'17" / 05'37" / 07'55" /

基本訓練

12月累積里程 : 541.24 km

母子紫色丫拖累積 : 798.2 km

iPhone 上傳 | 3 years ago

Joseph wu, 520Pan(靜心湖午跑班) 和其他 4 人說推

·

飛龍貴哥早安，優質的週三半馬運動精實愉快！

2020-12-02 08:50 ·

北埔麻布山林布萊恩（余兆清）貴哥早安好

2020-12-02 09:30 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'40"	00:06'40"
2	06'11"	00:12'51"
3	05'44"	00:18'35"
4	05'51"	00:24'26"
5	05'25"	00:29'51"
6	05'30"	00:35'21"
7	05'45"	00:41'06"
8	06'44"	00:47'50"
9	05'40"	00:53'30"
10	05'49"	00:59'19"
11	08'39"	01:07'58"
12	06'07"	01:14'05"
13	06'44"	01:20'49"
14	06'14"	01:27'03"
15	06'50"	01:33'53"
16	06'03"	01:39'56"
17	05'56"	01:45'52"
18	06'10"	01:52'02"
19	09'00"	02:01'02"
20	07'17"	02:08'19"
21	05'37"	02:13'56"
21.4	08'00"	02:16'52"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

王聖欣上傳了新日誌

21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

Inna Chang 上傳了新日誌

21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌
11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km

王聖欣上傳了新日誌

4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:23 | 05:05/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:45 | 05:11/km