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 |  15.1 km | 01:19:04 | 05:14/km日期: 2020-12-02 04:49 - 總爬升: 151 m - 地點: 七腳川溪畔 - 天氣: 微寒的清晨 - 平均心率: 137 - 卡路里: 611 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 21°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(6) Pace: 06'34" / 06'00" / 05'03" / 05'07" / 05'03" / 05'08" / 05'24" / 04'53" / 05'00" / 04'57" / 04'56" / 05'05" / 05'31" / 05'02" / 04'59" / 05'14" /
 花蓮賴昆城  ·  留言 清晨起床時，一直打噴嚏，流鼻水，覺得好像要感冒了，幸好沒下雨，決定用M配速跑15K，用體熱來驅寒。跑完後，身心舒暢。週六有比賽，希望不要真的感冒了。
12月累積里程 : 335.19 km  ascis Tartherzeal 4-wide 亮綠 累積 : 2275.2 kmTCX 2.0 上傳 | 3 years ago · 留言
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