7.2 km | 00:47:50 | 06:37/km日期: 2020-11-14 12:35 - 總爬升: 232 m - 平均心率: 153 - 卡路里: 497 Cal - 平均步頻: 158
Pace: 07'34" / 06'56" / 07'40" / 07'10" / 06'24" / 05'28" / 05'18" / 06'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'29" (+02'12") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'55" (+01'38") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'39" (+02'22") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'10" (+01'53") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'23" (+01'06") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'28" (+00'11") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'17" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'12" (+00'55") | 228 / 7228 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 59.24 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'34" | 00:07'34" |
| 2 | 06'56" | 00:14'30" |
| 3 | 07'40" | 00:22'10" |
| 4 | 07'10" | 00:29'20" |
| 5 | 06'24" | 00:35'44" |
| 6 | 05'28" | 00:41'12" |
| 7 | 05'18" | 00:46'30" |
| 7.2 | 06'11" | 00:47'55" |
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