貴哥（靜心湖） 2020/12/01 訓練日誌 | Marathon's World

貴哥（靜心湖）新竹
ID 104031

72 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

貴哥（靜心湖）

22.6 km | 02:23:56 | 06:22/km

日期: 2020-12-01 05:12 - 地點: 河堤 - 卡路里: 1300 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(4)

Pace: 06'48" / 06'40" / 06'24" / 06'25" / 06'30" / 06'12" / 06'27" / 06'13" / 06'17" / 06'03" / 06'18" / 06'28" / 06'09" / 05'55" / 06'10" / 06'08" / 06'11" / 06'13" / 06'02" / 05'52" / 06'16" / 06'10" / 10'43" /

基本訓練

12月累積里程 : 541.24 km

母子紫色丫拖累積 : 798.2 km

iPhone 上傳 | 3 years ago

彭俊銘, Joseph wu 和其他 6 人說推

·

飛龍早安，月初開工超半馬運動舒服愉快！

2020-12-01 08:33 ·

1 個人推

北埔麻布山林布萊恩（余兆清）貴哥早安

2020-12-01 08:43 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'48"	00:06'48"
2	06'40"	00:13'28"
3	06'24"	00:19'52"
4	06'25"	00:26'17"
5	06'30"	00:32'47"
6	06'12"	00:38'59"
7	06'27"	00:45'26"
8	06'13"	00:51'39"
9	06'17"	00:57'56"
10	06'03"	01:03'59"
11	06'18"	01:10'17"
12	06'28"	01:16'45"
13	06'09"	01:22'54"
14	05'55"	01:28'49"
15	06'10"	01:34'59"
16	06'08"	01:41'07"
17	06'11"	01:47'18"
18	06'13"	01:53'31"
19	06'02"	01:59'33"
20	05'52"	02:05'25"
21	06'16"	02:11'41"
22	06'10"	02:17'51"
22.6	10'47"	02:23'58"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

王聖欣上傳了新日誌

21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

Inna Chang 上傳了新日誌

21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌
11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km

王聖欣上傳了新日誌

4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:23 | 05:05/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:45 | 05:11/km