4.5 km | 00:36:44 | 08:11/km日期: 2020-11-30 17:09 - 平均心率: 110 - 卡路里: 268 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 24°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(33)
Pace: 06'13" / 06'14" / 10'21" / 10'27" / 12'44" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'12" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'13" (+00'01") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'40" (+03'28") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'30" (+02'18") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 12'43" (+06'31") | 481 / 4481 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 212.25 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'13" | 00:06'13" |
| 2 | 06'14" | 00:12'27" |
| 3 | 10'21" | 00:22'48" |
| 4 | 10'27" | 00:33'15" |
| 4.5 | 12'42" | 00:39'22" |
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