7.0 km | 00:54:09 | 07:43/km日期: 2020-11-29 19:20 - 總爬升: 239 m - 平均心率: 151 - 卡路里: 471 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 19°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 07'37" / 07'32" / 11'32" / 10'41" / 06'08" / 06'51" / 07'34" / 03'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'25" (+01'18") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'31" (+01'24") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 11'28" (+05'21") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'31" (+02'24") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'07" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'51" (+00'44") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'11" (+00'04") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 02'57" | 11 / 7011 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 75.78 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'37" | 00:07'37" |
| 2 | 07'32" | 00:15'09" |
| 3 | 11'32" | 00:26'41" |
| 4 | 10'41" | 00:37'22" |
| 5 | 06'08" | 00:43'30" |
| 6 | 06'51" | 00:50'21" |
| 7 | 07'34" | 00:57'55" |
| 7.0 | 02'48" | 00:57'57" |
展開計圈分析
留言 
