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316967_Bernie Kuo
新北市
ID 2336
52 位追隨者
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316967_Bernie Kuo
179.0 km
|
07:31:30
|
23.8 km/h
日期:
2020-11-14 08:09
-
總爬升:
1024 m
-
卡路里:
6979 Cal
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
11'49"
(11'49")
25.53 (-8.75)
5000 / 5000
2
11'41"
(23'30")
25.71 (-8.57)
5000 / 10000
3
10'33"
(34'03")
28.57 (-5.71)
5000 / 15000
4
12'29"
(46'33")
24.16 (-10.12)
5000 / 20000
5
12'04"
(58'37")
25.00 (-9.29)
5000 / 25000
展開計圈分析
6
13'24"
(01:12'02")
22.50 (-11.79)
5000 / 30000
7
10'38"
(01:22'40")
28.35 (-5.94)
5000 / 35000
8
10'46"
(01:33'26")
27.91 (-6.38)
5000 / 40000
9
13'27"
(01:46'54")
22.36 (-11.93)
5000 / 45000
10
08'47"
(01:55'41")
34.29
5000 / 50000
11
10'31"
(02:06'13")
28.57 (-5.71)
5000 / 55000
12
12'51"
(02:19'04")
23.38 (-10.91)
5000 / 60000
13
10'16"
(02:29'20")
29.27 (-5.02)
5000 / 65000
14
12'13"
(02:41'34")
24.66 (-9.63)
5000 / 70000
15
09'22"
(02:50'56")
32.14 (-2.14)
5000 / 75000
16
10'29"
(03:01'26")
28.80 (-5.49)
5000 / 80000
17
10'29"
(03:11'55")
28.80 (-5.49)
5000 / 85000
18
13'11"
(03:25'07")
22.78 (-11.50)
5000 / 90000
19
16'26"
(03:41'34")
18.27 (-16.01)
5000 / 95000
20
13'31"
(03:55'05")
22.22 (-12.06)
5000 / 100000
21
14'24"
(04:09'30")
20.93 (-13.36)
5000 / 105000
22
17'46"
(04:27'16")
16.90 (-17.38)
5000 / 110000
23
17'17"
(04:44'34")
17.39 (-16.89)
5000 / 115000
24
14'16"
(04:58'50")
21.05 (-13.23)
5000 / 120000
25
13'05"
(05:11'56")
22.93 (-11.36)
5000 / 125000
26
13'02"
(05:24'58")
23.08 (-11.21)
5000 / 130000
27
25'39"
(05:50'38")
11.73 (-22.56)
5000 / 135000
28
09'36"
(06:00'15")
31.30 (-2.98)
5000 / 140000
29
10'58"
(06:11'13")
27.48 (-6.80)
5000 / 145000
30
14'58"
(06:26'11")
20.11 (-14.17)
5000 / 150000
31
10'16"
(06:36'28")
29.27 (-5.02)
5000 / 155000
32
12'56"
(06:49'24")
23.23 (-11.06)
5000 / 160000
33
10'33"
(06:59'58")
28.57 (-5.71)
5000 / 165000
34
12'01"
(07:12'00")
25.00 (-9.29)
5000 / 170000
35
10'46"
(07:22'47")
27.91 (-6.38)
5000 / 175000
36
08'43"
(07:31'30")
27.91 (-6.38)
4041 / 179041
11月累積里程 :
517.90 km
TCX 2.0 上傳
| 3 years ago
315849_Mike Hsiao
說推
·
留言
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
22.2
-0.5 %
2
22.5
2.5 %
3
30.3
-1.1 %
4
29.3
-0.1 %
5
24.8
1.5 %
6
20.2
2.5 %
7
29.8
-0.8 %
8
29.8
-0.8 %
9
23.5
2.2 %
10
28.1
-1.2 %
11
28.1
-0.8 %
12
28.8
1.0 %
13
30.8
-0.6 %
14
25.4
1.2 %
15
29.8
-1.0 %
16
20.2
2.6 %
17
20.6
2.2 %
18
23.4
1.0 %
19
28.6
-1.2 %
20
30.8
-1.9 %
21
26.9
-1.2 %
22
21.7
2.5 %
23
36.7
-2.4 %
24
23.7
1.5 %
25
20.6
2.0 %
26
23.8
1.2 %
27
25.2
2.0 %
28
15.9
3.2 %
29
21.1
1.7 %
30
31.9
-2.1 %
31
35.6
-1.8 %
32
32.7
-1.6 %
33
19.7
2.7 %
34
26.5
-0.9 %
35
33.3
-1.6 %
36
25.4
1.5 %
37
31.6
-1.1 %
38
23.1
1.6 %
39
29.8
-1.2 %
40
31.6
-1.1 %
41
29.8
-0.4 %
42
24.7
-0.6 %
43
24.5
-0.8 %
44
22.0
1.0 %
45
15.7
4.4 %
46
25.4
-1.6 %
47
32.4
-2.2 %
48
46.2
-1.3 %
49
42.4
-1.4 %
50
32.4
-0.4 %
51
22.6
1.5 %
52
25.4
3.3 %
53
33.6
-1.0 %
54
30.0
1.3 %
55
34.6
-0.9 %
56
20.6
2.4 %
57
30.0
1.5 %
58
36.7
-2.5 %
59
24.2
4.5 %
60
15.7
2.1 %
61
18.6
1.9 %
62
28.6
-1.1 %
63
45.0
-2.6 %
64
36.4
-1.3 %
65
30.5
-0.3 %
66
36.4
-1.2 %
67
35.6
-0.4 %
68
18.8
2.3 %
69
18.2
-1.7 %
70
25.0
1.7 %
71
27.3
3.4 %
72
26.9
2.3 %
73
30.8
-0.4 %
74
37.9
-1.8 %
75
42.4
-2.2 %
76
27.1
1.8 %
77
33.6
-0.6 %
78
29.3
-0.4 %
79
27.3
2.0 %
80
26.9
1.4 %
81
27.7
1.5 %
82
26.7
-1.6 %
83
29.5
1.2 %
84
26.9
1.0 %
85
33.0
-1.6 %
86
31.9
-0.4 %
87
30.3
1.0 %
88
22.9
5.0 %
89
29.3
1.0 %
90
12.9
-1.4 %
91
17.3
4.5 %
92
20.3
-1.2 %
93
21.4
1.0 %
94
18.2
1.2 %
95
15.3
2.2 %
96
22.6
-0.8 %
97
22.4
-0.6 %
98
19.6
2.2 %
99
22.4
-1.2 %
100
24.7
-0.7 %
101
23.4
1.0 %
102
24.7
-0.6 %
103
20.5
1.5 %
104
21.4
-0.9 %
105
16.3
2.2 %
106
14.7
2.7 %
107
10.2
1.5 %
108
21.8
-1.3 %
109
26.5
-1.6 %
110
21.7
-1.6 %
111
9.3
2.4 %
112
27.3
-2.1 %
113
23.7
1.2 %
114
18.8
1.7 %
115
20.6
1.0 %
116
22.5
-1.0 %
117
14.5
2.7 %
118
17.1
1.7 %
119
27.3
-1.5 %
120
34.3
-2.1 %
121
26.5
-1.6 %
122
16.5
2.7 %
123
25.2
-1.3 %
124
30.3
-1.7 %
125
21.2
1.7 %
126
23.8
-0.7 %
127
20.9
1.5 %
128
22.4
-1.4 %
129
24.0
-1.1 %
130
24.2
-0.2 %
131
20.0
2.5 %
132
20.7
-0.6 %
133
7.2
1.0 %
134
17.4
4.3 %
135
7.6
3.7 %
136
27.9
-2.2 %
137
39.1
-1.2 %
138
36.0
-1.6 %
139
30.8
-0.5 %
140
25.9
1.6 %
141
28.6
3.3 %
142
34.0
-1.1 %
143
28.8
1.3 %
144
32.1
-1.0 %
145
18.9
2.1 %
146
26.5
2.0 %
147
33.0
-2.1 %
148
22.0
3.7 %
149
13.9
2.5 %
150
15.7
1.8 %
151
22.2
-1.3 %
152
38.7
-2.5 %
153
31.0
-1.3 %
154
26.9
-0.3 %
155
32.4
-1.2 %
156
31.6
-0.6 %
157
19.6
2.4 %
158
29.3
-2.1 %
159
17.1
2.4 %
160
24.8
2.6 %
161
24.3
1.5 %
162
27.9
-0.6 %
163
31.3
-1.5 %
164
35.6
-2.4 %
165
25.7
1.8 %
166
29.5
-0.8 %
167
25.7
1.0 %
168
19.8
1.2 %
169
25.2
1.2 %
170
26.7
1.2 %
171
23.1
-1.0 %
172
29.3
1.2 %
173
25.7
1.0 %
174
29.8
-2.1 %
175
33.6
-0.6 %
176
31.9
-0.4 %
177
25.9
2.8 %
178
31.0
-0.1 %
179
27.3
-1.0 %
179.0
6.2
1.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
21.4 km
|
03:00:20
|
08:26/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:05:05
|
25:12/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:28:07
|
05:33/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.6 km
|
00:11:07
|
07:00/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
8.3 km
|
00:55:57
|
06:46/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.5 km
|
00:35:24
|
06:23/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.6 km
|
00:31:47
|
05:43/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:04:35
|
19:20/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.4 km
|
01:08:26
|
06:35/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:29:19
|
08:23/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:16:50
|
05:35/km
台中阿森
回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:36
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:38
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:38
|
06:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:39:32
|
09:14/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:06:03
|
06:12/km
EM
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:01:39
|
06:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:56:07
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:51:29
|
07:20/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:14
|
05:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:10
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:06
|
04:50/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
|
01:52:15
|
07:44/km
林淦鈿(淦哥)
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿(淦哥)
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:14:16
|
07:25/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:47:55
|
15:37/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
|
01:19:21
|
17:32/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.8 km
|
01:13:15
|
08:19/km
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