Wen Chin Chang 2020/11/29 訓練日誌 | Marathon's World

Wen Chin Chang 南投
ID 169444

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4.9 km | 01:17:27 | 15:54/km

日期: 2020-11-29 16:40 - 卡路里: 329 Cal - 平均步頻: 60 - 溫度: 24°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(34)

Pace: 11'18" / 16'25" / 18'45" / 30'29" / 00'01" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'09"

(11'09")

11'11"

995 / 995

2

16'23"

(27'32")

16'29" (+05'18")

992 / 1988

3

18'56"

(46'28")

17'26" (+06'15")

1085 / 3074

4

30'29"

(01:16'57")

17'07" (+05'56")

1780 / 4855

5

00'01"

(01:16'58")

00'54"

18 / 4873

11月累積里程 : 4.87 km

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Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'18"	00:11'18"
2	16'25"	00:27'43"
3	18'45"	00:46'28"
4	30'29"	01:16'57"
4.9	00'01"	01:16'58"

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