10.0 km | 01:07:53 | 06:46/km日期: 2020-11-29 16:06 - 平均心率: 151 - 卡路里: 624 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 21°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 07'04" / 07'12" / 07'12" / 07'31" / 07'41" / 07'29" / 06'43" / 05'45" / 05'35" / 05'34" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'04" (+01'31") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'12" (+01'39") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'11" (+01'38") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'30" (+01'57") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'41" (+02'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'28" (+01'55") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'43" (+01'10") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'44" (+00'11") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'35" (+00'02") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'33" | 1000 / 10000 |
11 | | 05'35" (+00'02") | 21 / 10021 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
200.36 km asics Kayano 27 累積 :
112.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'04" | 00:07'04" |
2 | 07'12" | 00:14'16" |
3 | 07'12" | 00:21'28" |
4 | 07'31" | 00:28'59" |
5 | 07'41" | 00:36'40" |
6 | 07'29" | 00:44'09" |
7 | 06'43" | 00:50'52" |
8 | 05'45" | 00:56'37" |
9 | 05'35" | 01:02'12" |
10 | 05'34" | 01:07'46" |
10.0 | 05'20" | 01:07'53" |