李崇源 2020/11/29 訓練日誌 | Marathon's World

李崇源高雄
ID 64580

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0.6 km | 00:04:12 | 06:59/km

日期: 2020-11-29 16:45 - 平均心率: 129 - 卡路里: 45 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 26°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(24)

Pace: 07'20" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	133~161	65~79%
2:M馬拉松配速區	161~182	79~89%
3:T乳酸耐力區	182~188	89~92%
4:A無氧耐力區	188~199	92~97.5%
5:I最大耗氧區	199~205	97.5~100%
最大心率為205 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 134.57 km

Nike React Infinity Run Flyknit 累積 : 749.6 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

林育仁, 李百信和其他 3 人說推

·


	目標心跳區間: 122~ 159

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.6	07'19"	00:04'25"

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