Joey Lin 2020/11/29 訓練日誌 | Marathon's World

Joey Lin
ID 362107

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1.0 km | 00:14:05 | 14:02/km

日期: 2020-11-29 11:48 - 平均心率: 93 - 卡路里: 70 Cal - 平均步頻: 102 - 溫度: 19°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 1944'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

14'02"

(14'02")

14'02"

1000 / 1000

2

00'03"

(14'05")

13'28"

3 / 1003

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~140	65~79%
2:M馬拉松配速區	140~158	79~89%
3:T乳酸耐力區	158~163	89~92%
4:A無氧耐力區	163~173	92~97.5%
5:I最大耗氧區	173~178	97.5~100%
最大心率為178 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 302.54 km

ASICS TARTHERZERL 6 累積 : 10817.0 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 113~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1.0	05'48"	00:05'50"

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