陳再雄 2020/11/29 訓練日誌 | Marathon's World

陳再雄宜蘭
ID 357584

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0.7 km | 00:29:04 | 40:22/km

日期: 2020-11-29 09:20 - 地點: 崇德步道 - 天氣: 陰 - 平均心率: 108 - 卡路里: 191 Cal - 平均步頻: 102 - 溫度: 21°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 40'23" /

宜蘭

陳再雄

·

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 99.27 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

光明RUN-511, hunter 和其他 11 人說推

·


	目標心跳區間: 111~ 146

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.7	40'30"	00:29'05"

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