8.0 km | 00:44:26 | 05:32/km日期: 2020-11-28 06:36 - 總爬升: 168 m - 平均心率: 146 - 卡路里: 536 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 20°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 09'02" / 03'24" / 05'16" / 05'23" / 05'15" / 05'05" / 05'01" / 05'59" / 02'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'33" (+01'32") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'52" (+00'51") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'16" (+00'15") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'22" (+00'21") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'14" (+00'13") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'05" (+00'04") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'01" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'58" (+00'57") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 02'09" | 13 / 8013 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 120.25 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'02" | 00:09'02" |
| 2 | 03'24" | 00:12'26" |
| 3 | 05'16" | 00:17'42" |
| 4 | 05'23" | 00:23'05" |
| 5 | 05'15" | 00:28'20" |
| 6 | 05'05" | 00:33'25" |
| 7 | 05'01" | 00:38'26" |
| 8 | 05'59" | 00:44'25" |
| 8.0 | 02'31" | 00:44'27" |
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