謝閣紋 2014/12/07 訓練日誌 | Marathon's World

謝閣紋台南
ID 15066

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6.0 km | 00:32:07 | 05:21/km

日期: 2014-12-07 15:28 - 地點: 自強 - 卡路里: 477 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 54%

Pace: 05'25" / 05'19" / 05'33" / 05'43" / 05'22" / 04'49" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'27"

(05'27")

05'23" (+00'03")

1010 / 1010

2

05'21"

(10'48")

05'20"

1002 / 2013

3

05'38"

(16'26")

05'33" (+00'13")

1013 / 3026

4

05'48"

(22'14")

05'41" (+00'21")

1018 / 4044

5

05'22"

(27'36")

05'20"

1005 / 5050

6

04'31"

(32'07")

04'49"

935 / 5986

巧遇小楊跟古教授~還有侯爸~有點超速了~

12月累積里程 : 167.62 km

Adidas Adidas adizero Tempo 6 M 累積 : 990.9 km

XT 上傳 | 9 years ago

林龍樹, David 和其他 17 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'25"	00:05'25"
2	05'19"	00:10'44"
3	05'33"	00:16'17"
4	05'43"	00:22'00"
5	05'22"	00:27'22"
6.0	04'49"	00:32'07"

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