robert lo 2020/11/28 訓練日誌

robert lo 台東
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robert lo

10.9 km | 01:11:50 | 06:36/km

日期: 2020-11-28 16:09 - 卡路里: 880 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 69%

Pace: 09'53" / 05'41" / 05'37" / 05'43" / 06'00" / 06'06" / 06'05" / 06'26" / 06'12" / 06'58" / 06'41" / 00'35" /

基本訓練

11月累積里程 : 70.88 km

Misuno wave rider 24 累積 : 922.9 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

加祿, 周殷鼎和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'53"	00:09'53"
2	05'41"	00:15'34"
3	05'37"	00:21'11"
4	05'43"	00:26'54"
5	06'00"	00:32'54"
6	06'06"	00:39'00"
7	06'05"	00:45'05"
8	06'26"	00:51'31"
9	06'12"	00:57'43"
10	06'58"	01:04'41"
11	06'41"	01:11'22"
11.0	12'06"	01:11'53"

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5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

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