葉裕紳（阿米） 2020/11/28 訓練日誌 | Marathon's World

葉裕紳（阿米）新竹
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葉裕紳（阿米）

14.0 km | 01:19:56 | 05:42/km

日期: 2020-11-28 06:26 - 卡路里: 857 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 05'46" / 05'45" / 05'33" / 05'24" / 05'20" / 05'28" / 05'24" / 05'26" / 05'29" / 06'09" / 05'44" / 06'12" / 05'58" / 06'05" / 00'00" /

基本訓練

11月累積里程 : 96.03 km

iPhone 上傳 | 3 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'46"	00:05'46"
2	05'45"	00:11'31"
3	05'33"	00:17'04"
4	05'24"	00:22'28"
5	05'20"	00:27'48"
6	05'28"	00:33'16"
7	05'24"	00:38'40"
8	05'26"	00:44'06"
9	05'29"	00:49'35"
10	06'09"	00:55'44"
11	05'44"	01:01'28"
12	06'12"	01:07'40"
13	05'58"	01:13'38"
14	06'05"	01:19'43"
14.0	08'01"	01:19'45"

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