香魚 2014/12/07 訓練日誌

香魚屏東
ID 276

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香魚

11.7 km | 01:01:51 | 05:17/km

日期: 2014-12-07 09:00 - 地點: 大鵬灣 - 天氣: 熱呼呼 - 卡路里: 537 Cal

Pace: 04'48" / 04'54" / 05'20" / 05'37" / 05'25" / 05'07" / 05'28" / 05'31" / 05'23" / 05'30" / 05'18" / 05'00" /

屏東

香魚

留言

單車結束後跑1圈。
倒數第3位回到轉換,
跑步時慢慢追回來~

12月累積里程 : 174.75 km

ASICS TARTHERZEAL TJR265-0748 累積 : 1749.1 km

Garmin 上傳 | 9 years ago

廖鯊, 尤志長和其他 28 人說推

留言

雅雪香魚姐好強．．．昨天這個時間有點小熱呢

2014-12-08 11:56 ·

1 個人推

香魚陪練就要陪到底啊,還好跑步是強項,一圈不算長距離尚可應付。

2014-12-08 13:14 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'48"	00:04'48"
2	04'54"	00:09'42"
3	05'20"	00:15'02"
4	05'37"	00:20'39"
5	05'25"	00:26'04"
6	05'07"	00:31'11"
7	05'28"	00:36'39"
8	05'31"	00:42'10"
9	05'23"	00:47'33"
10	05'30"	00:53'03"
11	05'18"	00:58'21"
11.7	04'58"	01:01'51"

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