陳堂源 2014/12/07 訓練日誌 | Marathon's World

陳堂源桃園
ID 2051

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全馬 | 05:50:50 | 08:18/km | 第25馬

2014第一屆朝陽追峰全國環境路跑賽

官方成績
日期	2014-12-07
成績	05:50:50
總名次	359 / 546
分組名次	88 / 131
平均速度	08:18/km

官方證書

陳堂源

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'44")

00:29'44"

01:01'00"

10 km

(01:01'00")

00:31'16" (+01'32")

15 km

(01:31'09")

00:30'09" (+00'25")

01:07'23" (+06'23")

20 km

(02:08'23")

00:37'14" (+07'30")

25 km

(02:48'42")

00:40'19" (+10'35")

01:34'30" (+33'30")

30 km

(03:42'53")

00:54'11" (+24'27")

35 km

(04:37'13")

00:54'20" (+24'36")

01:40'08" (+39'08")

40 km

(05:23'01")

00:45'48" (+16'04")

Finish

(05:50:50)

日期: 2014-12-07 06:30 - 總爬升: 680 m - 地點: 朝陽科技大學 - 天氣: 冷中帶熱 - 卡路里: 3759 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 74%

桃園

陳堂源

·

前面跑得不錯,後面山路太硬,平安完賽就好!
這場根本就是44km的超馬了!

賽前宣言: 加油!!

12月累積里程 : 152.11 km

Asics TARTHERZEAL 2 累積 : 1431.2 km

XT 上傳 | 9 years ago

陳堂源, 智源和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'07"	00:05'07"
2	05'46"	00:10'53"
3	06'00"	00:16'53"
4	06'18"	00:23'11"
5	06'33"	00:29'44"
6	06'24"	00:36'08"
7	06'15"	00:42'23"
8	06'18"	00:48'41"
9	06'17"	00:54'58"
10	06'02"	01:01'00"
11	06'07"	01:07'07"
12	06'00"	01:13'07"
13	06'03"	01:19'10"
14	06'17"	01:25'27"
15	05'42"	01:31'09"
16	07'06"	01:38'15"
17	05'56"	01:44'11"
18	08'25"	01:52'36"
19	06'53"	01:59'29"
20	08'54"	02:08'23"
21	07'45"	02:16'08"
22	09'13"	02:25'21"
23	07'54"	02:33'15"
24	07'46"	02:41'01"
25	07'41"	02:48'42"
26	08'15"	02:56'57"
27	12'21"	03:09'18"
28	10'59"	03:20'17"
29	12'14"	03:32'31"
30	10'22"	03:42'53"
31	20'14"	04:03'07"
32	09'54"	04:13'01"
33	05'35"	04:18'36"
34	10'11"	04:28'47"
35	08'26"	04:37'13"
36	08'45"	04:45'58"
37	08'28"	04:54'26"
38	09'46"	05:04'12"
39	09'36"	05:13'48"
40	09'13"	05:23'01"
41	09'15"	05:32'16"
42	08'02"	05:40'18"
43	06'53"	05:47'11"
43.5	07'38"	05:50'54"

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