張時豪 2020/11/26 訓練日誌 | Marathon's World

張時豪台中
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5.5 km | 01:07:01 | 12:16/km

日期: 2020-11-26 19:41 - 總爬升: 129 m - 卡路里: 394 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 25°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 19'40" / 18'04" / 08'43" / 07'39" / 07'13" / 17'19" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

19'40"

(19'40")

19'40" (+12'27")

1000 / 1000

2

15'50"

(35'30")

15'50" (+08'37")

1000 / 2000

3

08'42"

(44'13")

08'42" (+01'29")

1000 / 3000

4

07'38"

(51'52")

07'38" (+00'25")

1000 / 4000

5

07'13"

(59'06")

07'13"

1000 / 5000

6

07'55"

(01:07'01")

17'16" (+10'03")

458 / 5458

11月累積里程 : 210.60 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

張欣藍, 於菌頡和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	19'40"	00:19'40"
2	18'04"	00:37'44"
3	08'43"	00:46'27"
4	07'39"	00:54'06"
5	07'13"	01:01'19"
5.5	17'17"	01:09'15"

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