單細胞 2020/11/26 訓練日誌 | Marathon's World

單細胞高雄
ID 297022

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2.7 km | 00:46:23 | 17:05/km

日期: 2020-11-26 16:23 - 平均心率: 95 - 卡路里: 120 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 27°C - 濕度: 78% - PM2.5: 普通(53)

Pace: 15'11" / 18'50" / 19'54" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

15'26"

(15'26")

15'26"

1000 / 1000

2

18'50"

(34'16")

18'50" (+03'24")

1000 / 2000

3

12'06"

(46'23")

16'55" (+01'29")

715 / 2715

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	112~136	65~79%
2:M馬拉松配速區	136~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~159	89~92%
4:A無氧耐力區	159~168	92~97.5%
5:I最大耗氧區	168~173	97.5~100%
最大心率為173 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 18.47 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

詹志祥和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	15'11"	00:15'11"
2	18'50"	00:34'01"
2.7	19'53"	00:48'15"

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