芽芽 2020/11/25 訓練日誌 | Marathon's World

芽芽基隆
ID 531044

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5.4 km | 01:09:36 | 4.6 km/h

日期: 2020-11-25 19:54 - 卡路里: 81 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(18)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'00"

(12'00")

5.02 (-0.72)

1003 / 1003

2

10'25"

(22'25")

5.74

995 / 1999

3

18'09"

(40'34")

3.31 (-2.43)

1000 / 3000

4

13'02"

(53'36")

4.62 (-1.12)

1002 / 4003

5

11'10"

(01:04'46")

5.41 (-0.34)

1005 / 5008

6

03'58"

(01:08'44")

5.58 (-0.16)

368 / 5377

11月累積里程 : 16.11 km

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Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	5.0	4.8 %
2	5.7	-1.1 %
3	3.3	-1.7 %
4	4.6	-1.1 %
5	5.4	2.4 %
5.4	5.6	-3.5 %

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