6.8 km | 00:38:54 | 05:44/km日期: 2020-11-25 07:22 - 平均心率: 147 - 卡路里: 403 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 22°C - 濕度: 84%
Pace: 03'04" / 05'02" / 05'59" / 08'03" / 05'44" / 06'07" / 06'23" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
397.55 km 
Nike Air Zoom Tempo Next% 累積 :
211.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'04" | 00:03'04" |
| 2 | 05'02" | 00:08'06" |
| 3 | 05'59" | 00:14'05" |
| 4 | 08'03" | 00:22'08" |
| 5 | 05'44" | 00:27'52" |
| 6 | 06'07" | 00:33'59" |
| 6.8 | 06'24" | 00:38'54" |
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