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王誠一
苗栗
ID 47078
157 位追隨者
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下一篇 >
王誠一
全馬
|
03:31:49
|
05:01/km
第一屆大湖草莓文化嘉年華馬拉松
官方成績
日期
2014-12-07
成績
03:31:49
總名次
14 / 524
分組名次
6 / 200
平均速度
05:01/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:23'16")
00:23'16" (+00'35")
00:47'27"
10 km
(00:47'27")
00:24'11" (+01'30")
15 km
(01:11'24")
00:23'57" (+01'16")
00:47'46" (+00'19")
20 km
(01:35'13")
00:23'49" (+01'08")
25 km
(02:01'01")
00:25'48" (+03'07")
00:48'29" (+01'02")
30 km
(02:23'42")
00:22'41"
35 km
(02:50'11")
00:26'29" (+03'48")
00:52'56" (+05'29")
40 km
(03:16'38")
00:26'27" (+03'46")
Finish
(03:31:49)
日期:
2014-12-07 07:01
-
總爬升:
777 m
-
地點:
大湖
-
平均心率:
55
-
卡路里:
2158 Cal
-
溫度:
16°C
-
濕度:
75%
苗栗
王
誠一
·
留言
苗栗
王
誠一
·
留言
苗栗
王
誠一
·
留言
苗栗
王
誠一
蔡裕仁
說推
·
留言
苗栗
王
誠一
·
留言
ya 跑玩囉......
又認識新朋友
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
113~137
65~79%
2:M馬拉松配速區
137~154
79~89%
3:T乳酸耐力區
154~160
89~92%
4:A無氧耐力區
160~169
92~97.5%
5:I最大耗氧區
169~174
97.5~100%
最大心率為174
點此
去設定最大心率
12月累積里程 :
238.24 km
XT 上傳
| 9 years ago
Rubato
,
賴建方(頭份)
和其他
55
人說推
·
留言
觀看另 12 則留言
labulado
太強了。。恭喜完賽&上凸台!
2014-12-07 13:16 ·
1
個人推
范文峯
厲害~~~~
2014-12-07 13:21 ·
1
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陳國良
誠一:恭喜上凸台完賽…超級強。
2014-12-07 13:35 ·
1
個人推
Hsu hui
真強 恭喜
2014-12-07 13:50 ·
1
個人推
甘寶民
我就說一定破PB
2014-12-07 16:26 ·
1
個人推
王誠一
謝謝 大家!這場是檢到的 ,因為高手都沒來
2014-12-07 16:55 ·
kung
強,偶像…
2014-12-07 17:04 ·
1
個人推
ㄚ偉
太強了!恭喜完賽啊!
2014-12-07 17:23 ·
Renee Lu
好厲害~恭喜哦!
2014-12-07 19:30 ·
1
個人推
陳憲墀
恭喜,太強了,偶像~
2014-12-07 19:31 ·
1
個人推
光明RUN-511
哇~幾乎整路爬坡,真的是強呀~
2014-12-07 19:41 ·
1
個人推
湯博顯
我就說一定上凸台領獎,爬山也可以爬這麼快,我又多了一個偶像,通霄之光,讚!
2014-12-08 06:50 ·
1
個人推
王誠一
謝謝大家!遇到跑步的好天氣 ,盡量去享受跑步的樂趣
2014-12-08 07:16 ·
vic huang
恭喜完賽~
2014-12-08 10:11 ·
1
個人推
目標心跳區間: 115~ 151
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
04'31"
00:04'31"
2
04'38"
00:09'09"
3
04'43"
00:13'52"
4
04'38"
00:18'30"
5
04'46"
00:23'16"
6
04'51"
00:28'07"
7
04'52"
00:32'59"
8
05'41"
00:38'40"
9
04'34"
00:43'14"
10
04'13"
00:47'27"
11
04'39"
00:52'06"
12
05'12"
00:57'18"
13
04'30"
01:01'48"
14
04'44"
01:06'32"
15
04'52"
01:11'24"
16
04'25"
01:15'49"
17
04'30"
01:20'19"
18
04'44"
01:25'03"
19
05'06"
01:30'09"
20
05'04"
01:35'13"
21
05'43"
01:40'56"
22
05'34"
01:46'30"
23
04'46"
01:51'16"
24
04'45"
01:56'01"
25
05'00"
02:01'01"
26
04'30"
02:05'31"
27
04'05"
02:09'36"
28
04'12"
02:13'48"
29
05'11"
02:18'59"
30
04'43"
02:23'42"
31
05'08"
02:28'50"
32
05'13"
02:34'03"
33
05'52"
02:39'55"
34
05'48"
02:45'43"
35
04'28"
02:50'11"
36
04'50"
02:55'01"
37
05'15"
03:00'16"
38
04'57"
03:05'13"
39
05'28"
03:10'41"
40
05'57"
03:16'38"
41
05'46"
03:22'24"
42
06'20"
03:28'44"
42.1
17'34"
03:31'19"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
7.1 km
|
00:30:00
|
14.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:41
|
05:55/km
林淦鈿(淦哥)
給
2024年富士山國際馬拉松
的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
鄭穗霓
上傳了新日誌
42.4 km
|
04:31:43
|
06:24/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:51:38
|
09:35/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:17:06
|
05:47/km
林淦鈿(淦哥)
新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:51
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:41
|
05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:23
|
04:43/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:20
|
06:38/km
王聖欣
上傳了新日誌
21.2 km
|
01:52:40
|
05:18/km
Inna Chang
上傳了新日誌
21.3 km
|
01:54:00
|
05:21/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.9 km
|
01:43:29
|
21:14/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.8 km
|
00:56:46
|
06:26/km
randallkwo
上傳了新日誌
25.5 km
|
03:13:57
|
07:36/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:13:18
|
13:18/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:14
Inna Chang
上傳了新日誌
11.1 km
|
00:33:01
|
20.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:37
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:12
|
04:50/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:30
|
06:29/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:28:32
|
08:04/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:20:22
|
06:45/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:31:21
|
06:00/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.6 km
|
00:27:53
|
06:03/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.4 km
|
00:45:01
|
07:01/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:16
|
04:57/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:53
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:55:08
|
05:26/km
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