小東東 2020/11/24 訓練日誌 | Marathon's World

小東東台中
ID 428162

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33.4 km | 02:40:59 | 12.4 km/h

日期: 2020-11-24 19:37 - 總爬升: 318 m - 卡路里: 588 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 68%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'38"

(04'38")

15.93 (-21.18)

1224 / 1224

2

04'08"

(08'46")

11.18 (-25.93)

769 / 1994

3

06'48"

(15'34")

8.91 (-28.20)

1008 / 3002

4

03'07"

(18'41")

19.35 (-17.76)

1003 / 4005

5

02'52"

(21'33")

20.81 (-16.30)

993 / 4998

展開計圈分析

台中

小東東

·

11月累積里程 : 411.18 km

Android - samsung SM-A7050 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	12.9	-1.2 %
2	14.3	3.2 %
3	8.9	2.3 %
4	19.3	3.6 %
5	20.7	3.8 %
6	22.5	1.8 %
7	16.3	2.8 %
8	20.0	3.2 %
9	16.8	8.7 %
10	15.1	6.5 %
11	15.1	2.5 %
12	15.9	4.9 %
13	14.3	4.7 %
14	12.7	5.6 %
15	9.7	6.8 %
16	3.1	7.0 %
17	21.2	-5.1 %
18	35.3	-5.7 %
19	32.4	-4.2 %
20	33.0	-4.1 %
21	13.4	-3.0 %
22	18.0	-1.7 %
23	16.1	3.6 %
24	2.3	-4.8 %
25	30.0	-0.8 %
26	16.4	-1.6 %
27	24.2	-1.3 %
28	25.9	-2.6 %
29	21.1	-1.3 %
30	13.5	-2.7 %
31	13.5	-2.5 %
32	10.7	-4.2 %
33	30.3	-1.9 %
33.4	22.3	-1.3 %

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朋友動態

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