7.1 km | 02:54:11 | 24:24/km日期: 2020-11-24 09:13 - 總爬升: 316 m - 平均心率: 83 - 卡路里: 305 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 23°C - 濕度: 78%
Pace: 21'38" / 310'47" / 26'59" / 53'19" / 18'54" / 22'40" / 41'31" / 24'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 21'56" (+05'04") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 16'52" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 26'58" (+10'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 20'56" (+04'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 18'53" (+02'01") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 22'40" (+05'48") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 41'31" (+24'39") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 32'17" (+15'25") | 135 / 7135 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
| 最大心率為160 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 245.48 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 21'38" | 00:21'38" |
| 2 | 310'47" | 05:32'25" |
| 3 | 26'59" | 05:59'24" |
| 4 | 53'19" | 06:52'43" |
| 5 | 18'54" | 07:11'37" |
| 6 | 22'40" | 07:34'17" |
| 7 | 41'31" | 08:15'48" |
| 7.1 | 24'48" | 08:19'10" |
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