4.4 km | 00:20:33 | 04:42/km日期: 2020-11-24 19:42 - 平均心率: 166 - 卡路里: 200 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 23°C - 濕度: 75%
Pace: 05'11" / 04'35" / 04'39" / 04'28" / 04'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'11" (+00'43") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'34" (+00'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'39" (+00'11") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'28" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'30" (+00'02") | 369 / 4369 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 223.54 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'11" | 00:05'11" |
| 2 | 04'35" | 00:09'46" |
| 3 | 04'39" | 00:14'25" |
| 4 | 04'28" | 00:18'53" |
| 4.4 | 04'33" | 00:20'34" |
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