10.3 km | 01:07:01 | 06:29/km日期: 2014-12-07 07:22 - 地點: 高雄河堤 - 天氣: 晴 - 平均心率: 154 - 卡路里: 660 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 80%
Pace: 07'11" / 06'33" / 06'27" / 06'15" / 06'32" / 06'27" / 13'52" / 06'15" / 06'17" / 05'49" / 05'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'11" (+01'22") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'32" (+00'43") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'27" (+00'38") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'14" (+00'25") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'31" (+00'42") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'27" (+00'38") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'27" (+01'38") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'15" (+00'26") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'16" (+00'27") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'49" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'37" | 323 / 10323 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
131.09 km 
ASICS 亞瑟士 GEL-NIMBUS 14 2E 累積 :
441.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'11" | 00:07'11" |
| 2 | 06'33" | 00:13'44" |
| 3 | 06'27" | 00:20'11" |
| 4 | 06'15" | 00:26'26" |
| 5 | 06'32" | 00:32'58" |
| 6 | 06'27" | 00:39'25" |
| 7 | 13'52" | 00:53'17" |
| 8 | 06'15" | 00:59'32" |
| 9 | 06'17" | 01:05'49" |
| 10 | 05'49" | 01:11'38" |
| 10.3 | 05'37" | 01:13'27" |
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