簡莛 (Ting Chien) 2014/12/06 訓練日誌 | Marathon's World

簡莛 (Ting Chien) 宜蘭
ID 32742

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簡莛 (Ting Chien)

20.5 km | 02:10:50 | 06:23/km

日期: 2014-12-06 15:41 - 卡路里: 1144 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 60%

Pace: 08'00" / 06'30" / 06'21" / 06'25" / 06'26" / 06'28" / 06'20" / 06'08" / 06'20" / 06'25" / 06'11" / 06'14" / 06'20" / 06'21" / 06'27" / 06'03" / 06'21" / 06'07" / 06'21" / 05'55" / 06'17" /

12月累積里程 : 104.73 km

GPX 上傳 | 9 years ago

阿聖, 舞月光和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'00"	00:08'00"
2	06'30"	00:14'30"
3	06'21"	00:20'51"
4	06'25"	00:27'16"
5	06'26"	00:33'42"
6	06'28"	00:40'10"
7	06'20"	00:46'30"
8	06'08"	00:52'38"
9	06'20"	00:58'58"
10	06'25"	01:05'23"
11	06'11"	01:11'34"
12	06'14"	01:17'48"
13	06'20"	01:24'08"
14	06'21"	01:30'29"
15	06'27"	01:36'56"
16	06'03"	01:42'59"
17	06'21"	01:49'20"
18	06'07"	01:55'27"
19	06'21"	02:01'48"
20	05'55"	02:07'43"
20.5	06'17"	02:10'50"

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朋友動態

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