12.4 km | 01:14:51 | 06:01/km日期: 2014-12-06 13:39 - 地點: 八德大勇國小 - 天氣: 晴冷 - 平均心率: 152 - 卡路里: 671 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 59%
Pace: 06'52" / 06'14" / 06'10" / 06'09" / 05'58" / 06'02" / 05'59" / 05'53" / 06'00" / 05'59" / 05'49" / 05'31" / 05'52" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
73.42 km 
ASICS GEL-NIMBUS 14 累積 :
1314.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'52" | 00:06'52" |
| 2 | 06'14" | 00:13'06" |
| 3 | 06'10" | 00:19'16" |
| 4 | 06'09" | 00:25'25" |
| 5 | 05'58" | 00:31'23" |
| 6 | 06'02" | 00:37'25" |
| 7 | 05'59" | 00:43'24" |
| 8 | 05'53" | 00:49'17" |
| 9 | 06'00" | 00:55'17" |
| 10 | 05'59" | 01:01'16" |
| 11 | 05'49" | 01:07'05" |
| 12 | 05'31" | 01:12'36" |
| 12.4 | 05'51" | 01:15'06" |
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