4.8 km | 00:38:31 | 08:00/km日期: 2020-11-23 20:18 - 平均心率: 109 - 卡路里: 263 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 22°C - 濕度: 85%
Pace: 06'16" / 06'13" / 11'20" / 09'16" / 06'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'15" (+03'13") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'13" (+03'11") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'08" (+03'06") | 109 / 2109 |
| 4 | | 22'13" (+19'11") | 239 / 2348 |
| 5 | | 03'27" (+00'25") | 114 / 2462 |
| 6 | | 14'31" (+11'29") | 114 / 2577 |
| 7 | | 03'03" (+00'01") | 102 / 2680 |
| 8 | | 12'47" (+09'45") | 147 / 2827 |
| 9 | | 03'02" | 99 / 2926 |
| 10 | | 13'19" (+10'17") | 149 / 3075 |
| 11 | | 03'05" (+00'03") | 100 / 3176 |
| 12 | | 13'21" (+10'19") | 150 / 3326 |
| 13 | | 03'03" (+00'01") | 101 / 3428 |
| 14 | | 12'31" (+09'29") | 162 / 3590 |
| 15 | | 03'03" (+00'01") | 103 / 3693 |
| 16 | | 13'09" (+10'07") | 163 / 3856 |
| 17 | | 06'39" (+03'37") | 958 / 4815 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 304.91 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'16" | 00:06'16" |
| 2 | 06'13" | 00:12'29" |
| 3 | 11'20" | 00:23'49" |
| 4 | 09'16" | 00:33'05" |
| 4.8 | 06'41" | 00:38'32" |
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