9.1 km | 03:03:58 | 20:13/km日期: 2020-11-22 10:53 - 總爬升: 241 m - 平均心率: 109 - 卡路里: 862 Cal - 平均步頻: 106 - 溫度: 23°C - 濕度: 100%
Pace: 24'00" / 27'14" / 17'45" / 14'10" / 15'01" / 24'06" / 27'24" / 18'15" / 14'36" / 14'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 23'59" (+09'49") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 27'14" (+13'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 17'45" (+03'35") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 14'10" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 15'01" (+00'51") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 24'05" (+09'55") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 27'23" (+13'13") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 18'15" (+04'05") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 14'36" (+00'26") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 14'38" (+00'28") | 99 / 9099 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 451.95 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 24'00" | 00:24'00" |
| 2 | 27'14" | 00:51'14" |
| 3 | 17'45" | 01:08'59" |
| 4 | 14'10" | 01:23'09" |
| 5 | 15'01" | 01:38'10" |
| 6 | 24'06" | 02:02'16" |
| 7 | 27'24" | 02:29'40" |
| 8 | 18'15" | 02:47'55" |
| 9 | 14'36" | 03:02'31" |
| 9.1 | 14'44" | 03:03'59" |
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