7.0 km | 00:57:55 | 08:12/km日期: 2020-11-23 05:17 - 地點: 東海大學 - 天氣: 涼 - 平均心率: 139 - 卡路里: 380 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 26°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 08'02" / 08'00" / 07'36" / 08'05" / 07'53" / 07'44" / 09'32" / 15'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'20" (+00'45") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'00" (+00'25") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'35" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'05" (+00'30") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'53" (+00'18") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'43" (+00'08") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 09'31" (+01'56") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 14'08" (+06'33") | 53 / 7053 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
200.77 km 
y拖 四代白 累積 :
6010.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'02" | 00:08'02" |
| 2 | 08'00" | 00:16'02" |
| 3 | 07'36" | 00:23'38" |
| 4 | 08'05" | 00:31'43" |
| 5 | 07'53" | 00:39'36" |
| 6 | 07'44" | 00:47'20" |
| 7 | 09'32" | 00:56'52" |
| 7.1 | 14'06" | 00:57'37" |
展開計圈分析
留言 
